Segunda feira: treino de 20min, muito lentos, apenas para tirar algumas mazelas que ficaram da prova.
Terça feira: treino mais rápido e curto. 8.5kms, com rolar a 4:40min/km.
Quanto ao treino de velocidade, não irá haver. O mesmo existiu no sábado, e deu bem para esticar a perna. Ontem senti que tinha ritmo nas pernas, pelo que até sábado, irá ser apenas, recuperar em treinos curtos mas sem ser muito lentos, fazer algumas rectas, e nada mais.
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