De regresso às séries longas

Esta semana têm sido uma semana apenas de gestão e recuperação muscular.
Segunda e terça, 30min apenas para descomprimir. Quarta, descanso efectivo.
Ontem, 50min em ritmo algo lento.
Mas hoje, hoje é dia de séries de 1200mts. A ver vamos como me sinto em termos de força, pois ainda acuso a meia maratona nos músculos. Principalmente nos meus gémeos.
Normalmente não recupero muito fácilmente das provas que faço. E quando se trata das meias maratonas, costumo levar mesmo uma semana inteira para recuperar.
Vamos ver como me encontro hoje. Se as pernas estão recuperadas ou não