Longo de domingo. Sei que não devia ser..

Se existe coisa que não se deve fazer no atletismo, é 2 treinos técnicos em dias consecutivos.
Bem, isto não será totalmente verdade. Verdade seria sim, se no domingo fosse fazer um treino longo mas com um ritmo bem alto, logo no dia a seguir às séries longas.
Assim, resolvi fazer o mesmo treino longo, mas num ritmo controlado. Apenas um treino aérobico.
Ontem, resolvi sair de casa, em direcção a Alcochete, daqui para o Samouco, depois Montijo, apanhei a ciclovia até à Decathlon, e de regresso a casa.
Total: 1h32min, 18.50km

Treino impecável, sempre a rolar descontraídamente, e sempre com a sensação de força nas pernas e em cada passada